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domingo, 1 de julio de 2018

TotalTri Mallorca por equipos

<En el trabajo>"Oye, tú que corres y tú que le das a la bici... Nos hacemos un Half Ironman por equipos?, del agua ya me encargo yo!" Fue decirlo y hacerlo, en un "pimpam" ya teníamos vuelos, inscripción, alojamiento... TODO!!! Y es que ya lo decía un viejo amigo mio: "los hechos en la vida son cuestión de voluntades, si realmente quieres hacer algo, lo harás."

Así empieza esta aventura, un cero a cien que necesitaba porque llevaba desde el cruce de Bonifacio sin nadar con regularidad, ocho meses se había pasado el bañador colgado hasta este momento.

Playa de Badalona un sábado cualquiera
Poco más de tres meses por delante para entrenar una travesía de 1.900 metros a nado. Una distancia muy corta para lo que estoy acostumbrado pero que exige un ritmo bastante más rápido del que tengo. El reto estaba ahí, por mi parte no bastaba terminar, tenía que petarlo.

En el entrenamiento intenté ser regular pero sin obsesionarme, si me tenia que saltar sesiones, las saltaba y no pasaba nada. Me organicé en 3 sesiones semanales dónde como máximo nadaba 2.000 metros y en menos de 40 minutos ya había terminado (nada que ver con la preparación de Gibraltar). En esas sesiones hacía series de 100m y 400m a un ritmo que me permitía nadar la primera y la última a la misma velocidad, pero a la vez acabando agotado, En el último mes, nadar largo en piscina rondando un tiempo de 1'30"/100 llegó a ser algo cómodo. Una caña al body que en mi caso sólo disfruto si hay un objetivo por delante, dónde cierras los ojos y te visualizas en carrera, rodeado de triatletas, dándolo todo, en un mar idílico...

Y esta fue la excusa para viajar a la isla de Mallorca. Un contexto habitual en todos los viajes que hago desde hace unos años, usar el deporte cómo excusa perfecta para escaparse unos días y turistear en algún lugar lejos de casa.


Road trip Mallorca. Edgar, Rubén y Xavi

Era mi primera vez en Mallorca y he aprendido mucho sobre su cultura, desconocía cosas como que el idioma oficial fuese el alemán y el himno nacional "la Macarena". Es sorprendente cómo el turismo destruye la esencia de algunas zonas si es que alguna vez llegó a haber algo más que campo dónde ahora hay cientos de complejos hoteleros. (Tenia que decirlo).

Cala Millor iba a ser el centro neurálgico de esta prueba, allí recogimos la bolsa del corredor, dorsales, brífing, dejamos la bici en el parque cerrado preparada para mañana y nos hicimos esta foto tan natural:


El runner, el swimmer y el biker

A última hora de la tarde me puse el bañador y entré al mar a hacer un "tastet" para ver me encontraría mañana. La temperatura era fresca, algo más salada que en el litoral peninsular y limpia aunque con sedimentos de la propia arena, siendo un poco turbia en la orilla. Nadé muy suave mar adentro observando el fondo marino compuesto de arena con zonas de roca y posidonia. Vi pequeños peces pero me esperaba más vida, por eso en unas semanas me perderé en Menorca para comprobar si las baleares son realmente cómo me han hablado.

A unos 200m de la playa ya había perdido de vista el fondo y nadaba en el absoluto deep blue. La primera boya del circuito estaba cerca y decidí acercarme con intención de rodearla, visualizar la playa para tomar referencias de cara a orientarme bien mañana y dar media vuelta, pero no pudo ser. A escasos 10 metros de la boya, alto!!! me encuentro una medusa y dos, tres cuatro, cinco... Quieto parado que está lleno de pelágias! Observé con fascinación sus frágiles movimientos y me di media vuelta allí mismo sin llegar a la boya ni exponerme a picaduras innecesarias. Ya me advirtieron: las baleares son meduseras y mañana seguramente tendríamos compañía.

Llegó el gran día, domingo 3 de Junio. Desayuno ligero, neopreno a medio poner y vamos a la playa! La previsión para este fin de semana era nefasta. Prometían lluvias y el peor día tenía que ser hoy hasta con tormenta eléctrica, por cosas del destino estaba haciendo bastante buen tiempo y la tormenta se retrasaba. Había viento ligero del Este, lo que implicaba en esa zona unas olas muy bajas y continuas con una dirección totalmente en contraria a la de nado hasta la mitad de recorrido y a favor hasta el final compensando el sobreesfuerzo.

La salida finalmente se daría conjunta con profesionales, federados, independientes, equipos... todos a la vez. Algo que me beneficiaba porque podría salir desde la primera línea y sin tráfico por delante. Al entrar en el cajón me posicioné medianamente adelantado, por allí pregunté a unos triatletas por el su ritmo de nado y su respuesta fue mirarme de arriba a abajo y decirme mientras se apartaban: nosotros no nadamos mucho, pasa delante mejor. jajaja la verdad que destacaba un "cachalote" como yo al lado de tantos tios fibrados dignos de calendario...

Colocado en segunda fila y en un lateral para no dar ni recibir ningún golpe esperaba la salida. En esos instantes no pensaba en nada precisamente, respiraba profundamente con la mirada puesta en la primera boya y el corazón casi al tope de pulsaciones.


Cala millor 03/06/2018 8:00h


Preparados, listos, ya!!!! Carrera hasta la orilla y entro de cabeza, el agua se vuelve blanca del revuelo de espuma que forman los molinillos de algunos, marco un ritmo alto a la vez que me separo del grupo a la derecha para nadar menos agobiado, en ese momento me adelanta un tío muy cerca, tanto que me llevo una patada de rasquis en la cabeza moviéndome las gafas del sitio y entrando agua. Las coloco bien y sigo nadando a ritmo alto. 

No llevaba ni 2 minutos y la carrera ya estaba estirada lo suficiente para ir nadando todo el rato con el mismo grupo pero a unos ritmos muy irregulares. lo mismo te adelantaban, que aflojaban y los pasabas. Decidí meterme en mi propia burbuja y estar pendiente únicamente de mi ritmo y el rumbo entre boyas, sin poder fiarme de nadie cómo referencia fiable.

Llego a la segunda boya y los brazos ya me quemaban, no estaba cómodo y tampoco estaba dispuesto a bajar el ritmo. Me concentré en dar brazadas con fuerza, no veía nada, ni medusas, ni olas en contra, ni fondo, ni peces... sólo brazadas con toda mi fuerza. Lo único que pensé es si alguien es capaz de disfrutar así, nadar en un lugar idílico pero haciéndolo a un ritmo que no te permite disfrutar ni tu propia natación.

Tercera y última boya del final, había llegado a la mitad del recorrido, al girar se veía la playa en el horizonte y un diminuto arco de color rojo que teníamos que enfilar. Me tomo un respiro de dos segundos contados en los que cambio a braza, tomo aire y a tope otra vez a crol. Llevaba 14 minutos y no vi los segundos. Ahora el viento y mar me empujaba pero ni me molesté en sincronizar las brazadas con el oleaje para fluir, sencillamente seguí nadando a tope de ritmo para llegar a la orilla y no poder más. Ese era el objetivo.

Cuarta boya, quinta boya...la playa cada vez más cerca, los brazos ardían, las pulsaciones por las nubes y por fin salgo del agua y voy corriendo dirección boxes por el pasillo de aplausos que forman todos los espectadores. En ese trayecto me vine arriba y fui gritando para animar aún mas a todos los que estaban allí aplaudiendo, todo un show! jajaja

Al llegar a boxes, Rubén hizo el cambio de chip y se montó en la bici muy bien posicionados, segunda posición y a 23" del primero por categoría equipos. Estaba más que satisfecho con el resultado y con mi tiempo, lo había dado todo! Reconozco que a pesar de ser 0% competitivo y no haber disfrutado nadando, me ha gustado la experiencia de competir.

El tramo de bici eran dos vueltas a un circuito de 45km. La primera vuelta fue soleada y en la segunda cayó el diluvio universal, algo que rompió la estrategia de dar la segunda vuelta más rápida que la primera teniendo en cuenta que no somos de aquí y no conocemos el circuito. Eso nos penalizó y Rubén dejó la bici en tercera posición y a 10' de los segundos.

Edgar toma el relevo y empieza su media maratón bajo el diluvio, en su carrera defendió muy bien la posición, llegando a recortar varios minutos a los segundos. A los pocos kilómetros la lluvia y viento cesaron, teníamos la sensación de estar en hawai por lo menos. Los ánimos no faltaron en varios puntos del recorrido hasta que finalmente cruzó la meta en una merecidísima tercera posición. SENSACIONAL!!!!

Equipazo: Xavi, Edgar y Rubén, Finishers y terceros clasificados
Tri-satisfechos: Somos finishers, hemos hecho podio y nos hemos divertido muchísimo!!!

Al fin y al cabo, cuando en el equipo hay valores bien definidos, compromiso, valor, talento cojones... hay mucha probabilidad que pasen cosas como esta.

Hasta la próxima Mallorca, lo volveremos a petar!!!!

sábado, 2 de agosto de 2014

13a Triatló Popular de Malgrat de Mar

Por fin llegó el último domingo de Julio y con el La Triatló Popular de Malgrat de Mar, una prueba que no me la pierdo desde que descubrí el triatlón hace ya 4 años, y que mientras pueda seguiré participando.  Genial organización, distancias asequibles y buen ambiente, forman una combinación ideal para que cualquier aficionado o principiante disfrute del triatlón.

El inicio de día se presentaba soleado e ideal para disfrutar, con un mar completamente llano, sin corrientes y libre de medusas. Condiciones óptimas para hacer una travesía de por lo menos 5.000m pero hoy tocaba ser multidisciplina.


Al llegar al box me encontré con algunas caras conocidas, da gusto comprobar que no soy el único “enfermo” que está deseando que llegue el último domingo de Julio para pasa la mañana con algo tan lúdico cómo es un triatlón.


Tras el tradicional brífing sobre el fair-play los 420 participantes nos situamos en la línea de salida dónde un petardo dio la salida



Al agua patooooooossss!!!!!Ante la cantidad de palos que me llevé el año pasado, esta vez decidí situarme a la derecha del todo, di mucha mas vuelta pero no me llevé ni di ninguna colleja. En los primeros metros todo el grupo nadaba al sprint, pero poco a poco se iban desfondando y empecé a ganar posiciones.


Al llegar a la primera boya, ya se había estirado tanto que pude acercarme al centro y nadar cómodamente. Apreté los dientes y empecé a nadar con brazadas largas y fuertes en paralelo a otros nadadores que poco apoco iba dejando atrás. Me podría haber adaptado a sus ritmos, pero quería darlo todo en el agua y así fue.

Enseguida llegué a la segunda boya y dimos el giro hacia la playa. Desde allí se veía el arco rojo dónde fijé mi punto de mira. En este tramo se notaba el empuje y ayuda de las olas a nadar más rápido. Continué apretando los dientes y nadando fuerte hasta legar a la orilla haciendo un Top40!!!! Al salir, me ardían los brazos y el pecho, significado de haberlo dado todo en estos 500m.


Fui trotando hasta un box lleno de bicicletas dónde empecé una transición lenta… camiseta (no tengo mono), calcetines (me gusta ir cómodo), zapatillas, casco, gafas…y a dar pedales!


Aquí empezaba mi particular calvario, poco entreno de bici implica llegar flojo y como consecuencia no tener fuerza en las piernas. El circuito es completamente llano en la primera parte del recorrido y se ha de rodar a plato, pero me costaba moverlo con cadencia alta. Dejando las sensaciones aparte, veía como me adelantaban grupos de bicis a los que no podría seguir la rueda. Me tocó tomármelo con calma.

El tramo de subida no se hizo esperar y se me hizo muchísimo más duro de lo que recordaba, apenas había empezado y ya iba con la reductora puesta. En ninguna participación anterior tuve que poner el pie al suelo, pero esta vez lo puse dos… La primera porque si no paro reviento y la segunda porque se formó un tapón que provocó un efecto dominó y más de 6 bikers rodaron por el suelo.

Llegó la rampa final en la que  me propuse subir montado y así fue! Llegué arriba del todo con los gemelos a la altura de las orejas, muy tocado pero con la doble  satisfacción de lo peor ya había pasado y pude subirlo montado.

Empecé una rápida y sinuosa bajada en la que recuperé fuerzas. Se me hizo especialmente corta, tanto que cuando me quise dar cuenta ya estaba subiendo piñones para encarar la última subida. A sabiendas de que era corta, pasé de dosificar, llegando fundido hasta arriba y empezando la bajada con la lengua fuera, estando tan fatigado que la bici me dominaba a mi.

Acabado el tramo de tierra, otra vez a poner el plato grande que tánto me costaba mover y a encarar el camino de vuelta al box.


Al llegar estaba todo lleno de bicis (se nota que la btt no es mi fuerte) y cambié las zapatillas por bambas de correr.


Empecé a trotar buscando un ritmo cómodo pero que costó encontrar. Entre el calor, el sol y la fatiga; creo que me hubiese costado muchísimo menos haber ido nadando por la playa que corriendo por el paseo marítimo. Me centré en pensar en el vaso de agua que me iba a beber a mitad de recorrido, ese era mi trofeo!!! Y lo conseguí!! Dos vasos de agua que se evaporaron en mi boca.

Punto de giro y empecé la vuelta abandonando el paseo marítimo y corriendo entre los huertos. El agua me repone y decido subir un poco el ritmo. Ahora sólo hay que ir restando y pensar en el platazo de paella que me esperaba al medio día :P

A lo lejos se veía la llegada que poco a poco se iba agrandando. Miré el reloj de reojo y verifiqué que este año venia más flojo que el anterior. Aun así, estaba contento de estar aquí, saboreando estos últimos metros y demostrando que no hace falta ser un ultra-atleta para ser Finisher y disfrutar del triatlón.


Recta final esprintando con la compañía de mi primo Arán, que está deseando cumplir la edad mínima para poder participar. El tema promete :)

Al final crucé la meta con un tiempo de 1h27’27” y posición 251 8 minutos más lento que el año pasado o lo que es lo mismo, este año he disfrutado 8 minutos más.

Para terminar, agradecimientos y felicitaciones a GEM Malgrat por organizar por treceavo año consecutivo un evento para todos los niveles, la familia de malgrat y a mi fotógrafa particular ;)

Por último la foto del trofeo de Finisher!!!!! Jajaja


 El próximo año REPETIMOS!!!!!!

lunes, 29 de julio de 2013

XII Triatló Popular Malgrat de Mar

Como marca la tradición, cuando llega el último domingo de Julio hay que participar en el Triatló Popular de Malgrat de Mar. Esta era mi tercera asistencia consecutiva y no descarto volver en la próxima edición. Genial organización, distancias asequibles y buen ambiente, forman una combinación ideal para que cualquier aficionado o principiante disfrute del triatlón.

El día amanecía nublado, incluso llegaron a caer algunas tímidas gotas de lluvia a primera hora. Esto era una maravilla, ya que no pasaríamos tanta calor como en otras ocasiones con tiempo soleado.

Tras recoger el dorsal me puse a colocar todo en el box conjunto a Marcos y Solís, dos cracks que conocí hace un año en los swimaciegas de Barcelona.



Como no hay nada numerado y llegué pronto, me busqué un rincón apartado para mis transiciones, asi garantizaba que nadie pisotease mis cosas sin querer.


Tras tenerlo todo listo tocaba probar el agua. Había un oleaje moderado que dificultaría la entrada y la salida, además, existía una leve corriente en contra para buscar las últimas boyas. Aun así, agua turbia, fresca y ni rastro de medusas!! No estaba perfecta pero ya me gustaba.




Tras la cata del agua, briefing sobre la carrera, colocarse en la salida y a desearse suerte.


PREPARADOOSSS, LISTOOOSSSS, YAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!! Bocinazo y arrancamos corriendo para el mar!!! En esta ocasión me coloqué a la derecha de todo. Era consciente de que nadaría más metros, pero no me llevaría ningún golpe y así fue. Me tiré al agua y empecé a nadar buscando un ritmo ágil. Rápidamente llego a la primera boya en la que había un kayak azul, después sigo recto cruzando una barca por la parte exterior y un poco más lejos llego a la última boya que marcaba el giro para la playa.

Me sorprendía lo cómodo que estaba nadando, ya que casi estaba nadando solo, algunos por detrás, uno por al lado y otros pocos por delante. La sorpresa llega cuando a mitad de recorrido de la última boya a la playa, alzo la vista atrás y veo que muchos no solo no llegaban a la última boya, sino que venían cruzando en diagonal desde la primera… Entiendo que es una prueba popular, pero el fair play debería estar siempre presente. Si con 500m ya hacen pirulas, que harán el día que naden 1500? SIN COMENTARIOS…


Salgo del agua y corriendo para boxes. Me encanta la sensación de llegar y verlo todo lleno de bicicletas, eso quiere decir que la natación no ha ido nada mal, a pesar de que los 500m casi no me han dado tiempo ni de coger ritmo.


Sin prisa pero sin pausa me pongo Camiseta, portadorsal, gafas, casco, calcetines, zapatillas y a por los 12km de BTT!!!!!!!!


En el primer tramo de paseo marítimo aprovecho para apretarme las zapas sobre la marcha, dar un sorbo de agua para quitarme el sabor a mar, engranar el plato e ir apretando. Cruzamos el paso subterranio de la vía del tren y seguimos por la calle a plato.

Ahora viene el consejo, “nunca estrenes nada el día de la competición” lo digo porque llevaba un bidón de 750cl para hidratarme bien durante la carrera, pero era nuevo y no lo había probado antes y parece que tenia algo de holgura con el portabidón. El destino no quería que lo usase y en un resalto lo perdí… No llevábamos ni 2km de bici y ya estaba sin agua. Si alguien lo recuperó y me lo quiere devolver que contacte conmigo!! Gracias!!!

Se acaba el llano y empieza la cuesta arriba, primero por asfalto y después por tierra, a partir de aquí es donde empiezo a perder posiciones drásticamente. 3 meses de parón con la bici me han dejado muy vacío, pero aun así, no eché el pié al suelo en ningún momento y toda la subida la hice montado dando pedales.


Especial mención a todos los que me reconocieron y me dieron ánimos en la subida, muchas gracias no fuisteis pocos!! 

La subida se me hizo algo larga, pero enseguida llegué a la gran rampa de asfalto que alcanza la cota máxima del circuito. Al llegar arriba, avituallamiento líquido en el que dos vasos de agua se evaporaron en mi boca. Y sin perder más tiempo encaramos la bajada.

Llevo poco tiempo con los frenos Shimano XT montados, pero me han dado bastante confianza en las bajadas. Aun así, me quedan muchos kms de bici por hacer para ganar más técnica.

Cruzamos las SSSS de la urbanización y una rápida bajada con mucha tierra negra. Al llegar abajo, un poco de llaneo, y ligera subida a plato mediano para coger una corta trialera que enlazaba con una calle que nos llevaba otra vez al asfalto.

Bajada larga de asfalto, un paso estrecho que hacemos a pié, más asfalto y llegamos a la última subida de tierra del circuito. Ahora ya estaba todo prácticamente hecho, una vez arriba encaramos la bajada en la que había mucha pinaza y rápidamente llegábamos al asfalto para encarar el recorrido hasta los boxes.

Aquí engrano el plato y aprieto a tope. Aquí recuperé algo de tiempo, pero me faltó mucha explosividad en las subidas. La bici sigue siendo mi asignatura pendiente.


Llego a box, cuelgo la bici, cambio rápidamente las zapatillas de bici por las de correr y arranca la carrera a pie!!!


El circuito de este año incluía novedades, principalmente que este año sí se recorrerían los 4km que anunciaba la organización. Otros años no se llegaba ni a los 3km. De manera que el tiempo de este año no me serviría para comparar con los anteriores, pero sí que me valdría de referencia para próximas ediciones.

Llevaba poco rato corriendo y me crucé con Marc y después con Marcos que ya volvían, menudo par de máquinas que están hechos!!

Aquí me centré en buscar un ritmo en el que fuese cómodo pero sin dormirme en los laureles. Durante este recorrido algunos corredores me reconocieron por el blog y me saludaron. Como siempre digo, muchas gracias por el detalle!!!

Llegué al avituallamiento con más sed que una lata de anchoas, me bebí otros dos vasos de agua y empecé la vuelta por el trazado nuevo del recorrido a pié. Al recorrer este tramo entre huertos se me hizo bastante menos monótono que la larga recta que se hacía antes.

Cuando me quise dar cuenta, ya estaba encarando los últimos 100 metros de carrera hablando con otra corredora que también me había reconocido por el blog. Un saludo!!


Últimos metros, apretón final y cruzo el arco de meta con un tiempo de 1h 18’59”

Estoy contento con el resultado, pero estoy seguro que si se hubiese disputado hace 2 meses, el tiempo hubiese sido bastante mejor, El verano con su cerveza y tapitas resulta letal. Aun así, por mi parte ha sido una carrera limpia y con la única incidencia de la pérdida del bidón. Me marcho contento y espero volver el próximo año para repetir!!

Como marca la tradición no puede faltar la foto con el crack de cracks  Marc Guardiola y mis primos de Malgrat!!!


Y el pedazo de arroz negro por cortesía de mi familia de Malgrat. Estaba delicioso!!!!


Para acabar, especial mención a todos/as los que reconocieron por el blog, ya fuese un tímido saludo o unos minutos de charla. Me agrada saber que hay gente que le gusta lo que escribo y que se animaron a participar después de haberme leido. Gracias a vuestros comentarios, seguiré publicando crónicas de todas las aventuras en las que me vaya embarcando!!!

Y como siempre agradecer a mi fotógrafa favorita, sin ella y sus fotos, esta crónica no valdría ni la mitad ;)

lunes, 13 de agosto de 2012

XI Triatló Popular Malgrat de Mar

El ultimo domingo de julio se disputo el XI Triatló Popular de Malgrat de Mar. Aunque esta es la segunda vez que participo, se ha convertido en una prueba de asistencia casi obligada. Una genial organización, distancias asequibles  y un buen ambiente, forman la combinación perfecta para que cualquier principiante o aficionado disfrute del triatlón.

Esta vez conté con la ventaja de dormir en casa de mi familia de Malgrat, aprovechando así para ver y estar mas rato con mis primos "peques".

"Dos tostadas con mermelada, un poco de agua y vámonos a boxes."

Eran poco más de las 8 de la mañana cuando pasé a recoger el dorsal. Al ir puntual pude poner la bici donde quise (los boxes no están ordenados numéricamente) y colocarlo todo a mi manera.


Tras colocarlo todo me acerqué a la orilla para darme un baño y comprobar que tal estaba el agua. Ni olas, ni medusas y temperatura tirando a calentorra... sencillamente perfecta para nadar!!!!

Al salir del agua me llevo una de las muchas sorpresas que me llevé ese día. Un triatleta me pregunta por el recorrido del agua y el de bici, hasta ahí todo normal; la sorpresa viene cuando me pregunta que si soy yo el del blog!! En ese momento me quedé un poco roto, pero... -Ostias!! pues si!! yo soy el del blog!!!! :D Que me reconozcan por el blog es algo que me hace especial ilusión, me gusta conocer en persona a todo aquel que puntual o regularmente se ha pasado por aquí. Al fin y al cabo, son los lectores quienes hacen posible que el contenido de este blog sea público y con sus visitas y comentarios te animan a seguir escribiendo y publicando. De modo que: Alessandro, recibe un saludo desde este humilde blog :)

Después del baño vuelvo a boxes para ver si todo seguía en su sitio. Aveces es fácil que alguien sin querer te tire la bici al suelo o te chute el casco, y luego te puedes volver loco buscándolo... Mientras estaba por allí me vuelven a saludar -Tu has escrito algo en internet del año pasado? -Sí!!!! Con este ya eran 2!!! :D

Me encuentro con Marc y vamos para la orilla a remojarnos, el sol empezaba a apretar con ganas. Mientras comentábamos la jugada aparece otro triatleta que me vuelve a reconocer por el blog. Ya van 3 y no hemos empezado jaja. 

Se acerca la hora de la salida, como siempre dan un briefing sobre el recorrido y distancias, reconozco que no me enteré de nada (y los demás tampoco) , ya que los altavoces, o no tenían potencia suficiente o no estaban enfocados a donde estábamos todos...

Tras la charla nos colocamos tras la línea de salida. Preocupado por no hacerme hueco en el agua, decido colocarme en primera fila. Una Bocina da la salida!!!! 


Mucha gente salio al sprint y me quede un poco atrasado respecto los primeros. Aun así, al tirarme al agua ya hay gente delante que va lenta... recibo palos por varios lados. Una patada en el hombro, agarrones de pies, collejas... por suerte me abrí por la derecha (dando más vuelta) y la batalla duró poco, pero empezaba a perder la paciencia de recibir tantos palos... La organización hizo hincapié durante el briefing de la colocación en la salida (los que nadan rápido delante y los que no tanto atrasados). Pero entiendo que 400 a la vez puede ser caótico. No me quiero ni imaginar como es la salida del triatlón Garmin o de la Vila de Barcelona.



Pronto encuentro mi ritmo y al poco se forma un grupete a ritmo muy similar. Tengo la sensación de que no voy todo lo rápido que debería, pero no puedo apretar mucho más. Se nota que desde la Travessa del Masnou  (hace 4 semanas) no he entrenado nada el agua...

Primera boya, segunda... tercera... ultima... Me da por mirar quien va a mi lado y es Marc!  Poco a poco me va sacando ventaja, hasta que él sale del agua a 5 metros delante mio. Esto me hizo gracia, siempre coincidimos en la primera transición, en sant pere sali yo antes que el, hoy fue al revés.

Salgo del agua y corro hasta boxes por el pasillo de aplausos. Veo a mi novia, primos, tia, madre... una vez mas, piel de gallina!!!


Por suerte este año no había ni una medusa, al menos que yo viese. Quizás eso hizo que me relajase más en el agua, nadase un poco más lento y el resultado fuese un poco peor del esperado. Aun así, personalmente lo prefiero. Nadar entre medusas sin neopreno no es plato de buen gusto.

Por el camino a boxes intento visualizar mentalmente el recorrido hasta mi bici, una vez allí,  cuento 5 filas de bicis, giro a la izquierda y llego a mi box sin perderme. Empiezo por la camiseta (que le costo entrar), casco, gafas, seco pies, calcetines y zapatillas... 


Agarro la bici, cruzo el arco, me monto en ella y a volar!!!


Empiezo a dar pedales, aprovecho para ir bebiendo, ya no por sed, sino por lo salada q me dejo la boca el mar. Cuando estoy algo más repuesto, engrano plato grande y piñones pequeños y a darlo todo llaneando!!!

Me pasaron algunos muy rápido, pero pronto me pasan dos a un buen ritmo que podía seguir y me acoplé a la rueda del último. Según pasaban los metros se iba poniendo a rueda más gente.

Antes de tener tiempo a dar relevos llegaron las cuestas y deje de seguir rueda, baje el ritmo y empecé a dosificar para la subida que me espera.

Poco pude dosificar porque enseguida ya tenia la reductora puesta, pero la subida fuerte son 2 kms y hay que hacerlos sí o sí.

No iba sobrado, pero tampoco iba mal del todo. Según empezaba la cuesta algunos pocos ya iban a pie. Yo al menos puedo decir que aguanté y no me baje de la bici en ningún momento durante la subida.

Como es habitual en mi, en el trozo de bici (que no es mi fuerte) me adelanta mucha gente.  Uno de ellos Jose, que me saludó al pasar. A pesar de perder muchas posiciones e ir relativamente lento, tengo la sensación de que lo estaba haciendo mejor que el año pasado.

Se acerca el final de la subida y con ella llega la mega-rampa de asfalto, muchos se bajaron de la bici, pero yo apreté los dientes y subí montado hasta arriba del todo!

Arriba había un avituallamiento formado por voluntarios que ofrecían vasos de agua. Como tenia el bidón medio lleno, pase de largo. Y empiezo la bajada.

Me tiro sin miedo frenando lo justo e imprescindible, llego al tramo de la urbanización (que este año lo han asfaltado) y en las puertas de las casas había muchos vecinos con la manguera que se ofrecían a refrescarnos. -A la espalda porfavoooorr!!!!!!! Sin duda un remojón muy agradable. 

Pasada la urbanización, se pronuncia la bajada y se estrecha el camino. Hay mucha arena y piedra suelta que no transmite confianza y el ritmo de bajada se afloja. Seguimos por pista subiendo un poco y entramos en una pequeña trialera. Todos vamos muy cerca y también muy lentos... Paso un primer escalón, curva derecha, izquierda, pequeña bajada y PARAAAA PARAAAAA!!!!!!!!!!!! Se había caído el que iba delante mio!!! Por suerte se cayó encima de unos arbustos y no se hizo nada, pero solo no se podía levantar. Rápidamente me bajo yo y el de atrás de la bici para ayudarle a poner en pié mientras avisábamos a voces a los de atrás, que frenasen, ya que al ser un tramo estrecho no podían pasar. 

Mientras ayudamos al que se cayo al suelo, alguien dijo la frase "Venga, arriba! que esto también forma parte de la competición" Puede parecer una bobada, pero tenía mas razón que un santo.

Continua lo poco que queda de bajada, para empezar a subir un poco de nuevo y volver a bajar y empezar a llanear por las calles hasta volver a boxes. Este último tramo fue más sencillo, la subida no era muy pronunciada, la bajada poco técnica y a llanear volviéndolo a dar absolutamente todo.



Llego a boxes para dejar la bici cambiar de zapatillas y empezar a correr. Por suerte llegué  montado en bici, pero fueron unos cuantos los que entraron a pié por haber pinchado. Hubo más pinchazos que el año anterior!


Empiezo a trotar buscando un ritmo cómodo y constante. El recorrido a pié consiste en un recorrido de ida y vuelta, de manera que cuando vas, ves a los que vienen y cuando vuelves ves a los que empiezan. Lo curioso de todo esto, es que cuando estaba haciendo el recorrido de ida, me reconocieron y me saludaron 6 personas!!!! -El del blog!!!! -Xavii!!!!! -Me gusta tu blog!!!! -El de internett!!!!! jajajaja estaba alucinando en colores!!!! Con sus saludos y ánimos me dieron un gran empujón de moral!



Cuando me quiero dar cuenta, ya estaba en el avituallamiento del final del recorrido de ida y empezaba la vuelta, dónde se volvió a repetir la escena anterior y gente que me reconocía por el blog me saludó. Que majos sois!!!! 

A lo lejos ya se veía el arco de llegada, esto ya estaba prácticamente en el bolsillo. Aprieto un poco y.... FINISHER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

En un primer momento tras llegar estaba contento por todo el impacto mediático del blog, pero a pesar de no conocer el tiempo ni clasificación, no las tenia todas con el resultado. Estaba convencidísimo que de haberse disputado un mes antes hubiese ido mejor... (el verano es muy perezoso y goloso) pero aun así:

Logro terminar en la posición 235 con un tiempo de 1h12'31" 

Misión cumplida, no solo he finalizado la prueba, sino que he mejorado en cinco minutos y medio el resultado del año anterior. No puedo estar más contento!!!

Aquí dejo una foto con Marc, al pobre le dio una rampa en el gemelo mientras iba en bici y no pudo dar el 100%... lástima, pero como el mismo dijo: "El año que viene vuelvo y lo peto!" seguro que lo consigues! Ánimo!


Como siempre no pudo faltar la paella post-triatlón por cortesía de mi familia de Malgrat!


Y para terminar quiero hacer unos agradecimientos.
Agradezco y felicito al Grup Excursionista Malgratenc, Guardia urbana de Malgrat, Bomberos y a todos los voluntarios por la organización de este Triatlón popular; Agradezco a mi familia de Malgrat por los ánimos, alojamiento, y cocinar a la señora paella que nos comimos el domingo; Agradezco a Cristina por darse el madrugón para venir a hacer fotillos;
Y Agradezco también a todos los que me reconocieron y saludaron. Gracias a ese pequeño detalle se redactan y publican crónicas como esta :) Recibid un saludo de vuelta ;)

Atentamente,
Xavi Lerin

miércoles, 25 de julio de 2012

II Triatló Popular Sant Pere Pescador

Si hay alguna triatlón a la que le tengo especial cariño, es a la que organiza Diversport en Sant Pere Pescador. Hace un año, me estrené como triatleta en su primera edición y no solo me llevé maravillosos recuerdos y sensaciones, sino que también una "adicción" a este deporte multidisciplinar que me ha mantenido motivado durante todo este año.

Foto de la primera edición en 2011: @marcguardiola, @xavebe, @AlsinaC y @xlerin


Suena el despertador a las 5:30, pero no he dormido casi nada... una cena copiosa, calor, nervios, vecinos escandalosos... Por suerte la furgoneta ya está cargada desde la tarde anterior, de modo que solo hay que vestirse, comer algo y ponerse en ruta!

Al llegar a Sant Pere, soplaba con ganas viento de tramontana que probablemente afectaría negativamente a la bici. A parte de esto, vemos el primer cambio respecto el año anterior, la zona de boxes está al otro lado del rio. En un principio esto no supone ningún problema, pero ocultaba una "pequeña" sorpresa que después comentaré... 

Recogemos dorsales y colocamos la bici, casco zapatillas... y demás cacharros en el box de manera organizada para no tener problemas en las transiciones.

briefing

Tras un pequeño briefing de la organización, dónde hacen especial hincapié en que no se puede ir montado en la bici dentro de la zona de transición; vamos caminando hasta la salida.

Caminamos paralelo al río lo que en teoría han de ser 600 metros, pero mucha gente tiene  la sensación que estamos caminando demasiado... A mi también me parecía que había más de 600 metros, pero no le dí mucha importancia. Al fin y al cabo, venimos a pasarlo bien y no a competir en distancias homologadas.

Aprovechamos para hacernos unas fotos antes de saltar al agua:

posando antes del tri


La gente se agolpaba en la orilla pero muy pocos se tiraban al agua. Yo me tiré sin pensármelo y entendí porqué no se metían los demás... EL AGUA ESTABA CONGELADA!!!!!!!!!!! Realmente fría, muy fría!!! Aproveché para nadar un poco e intentar entrar en calor y aclimatarme, pero eso estaba muy frío!!!

poner gafas de natacion

Mientras la gente iba entrando y esperábamos para la salida, hicimos más fotos:

tres nadadores
Se acerca la zodiac que dará la salida, procuro ponerme adelantado y por el margen derecho del río (parecía que había menos gente). Mi objetivo en el agua era el mismo de siempre: ganar el máximo de posiciones posibles y conseguir ventaja (ya que es la disciplina que más domino). Si "dominas" el agua y sales atrasado te agobias adelantando a gente, en cambio, si sales adelantado solo has de nadar a tu ritmo y procurar de no desviarte. Si "no dominas" el agua, es mejor ponerse atrasado, si sales adelantado probablemente recibas golpes cuando te adelanten.

barca que da la salida

Todo el mundo preparado y se da la salida!! VAMOSS!!!!!!!!!

nadadores

Empiezo nadando un poco al sprint para hacerme un hueco y después nadar cómodo a mi ritmo. Al haber salido adelantado y apartado del centro, nado cómodo al lado de varios triatletas que prácticamente llevamos el mismo ritmo.

nadando

Los metros pasan y el agua sigue estando fría, no hay manera de entrar en calor! Intento pensar en otras cosas y distraerme, pero no me resulta sencillo. 


Voy siguiendo la trazada de los que tengo delante, pero veo que no es muy buena idea cuando me doy cuenta que vamos haciendo SSSSS. De manera que busco mi propia trazada levantando la cabeza cada pocas brazadas. Me guío por la referencia del margen derecho del río, ya que la boya amarilla de la llegada prácticamente no se ve...

Sopla viento en contra, el agua está turbia, fría y te rozan algas y troncos. Por suerte me tranquiliza saber que nadamos en un río y lo que te roza no es ninguna medusa simpática... Aun así es una situación que me genera cierto estres mental. A parte de todo esto, empiezo a tener la sensación de que estamos nadando mucho más de lo anunciado. No llevo crono ni referencia de tiempo, pero las sensaciones que tengo son que llevo más de 600 metros y todavía no veo la llegada...

nadando

Aunque mantengo el ritmo, la natación se me empieza a atragantar y me resulta un tanto agónico. Por momentos pienso, -si a mi me está costando, como lo estará pasando Xavi VB? lleva un año sin tocar la piscina! Y sí, él lo pasó fatal, pero salió del agua que es lo importante!

Alzo la vista y veo la salida, esto ya está! unas brazadas más y se acabó...

Por fin llego a la orilla y salgo del agua con una leve sensación de mareo. Durante el corto trayecto de la orilla al box, te ves arropado por los aplausos de toda la gente, es una sensación única!

Saliendo del agua

Llego a mi box y y a la par llega Marc, en los tres tiatlones que hemos coincidido, siempre me adelanta en el mismo punto, parece ser que nuestro ritmo nadando es muy parecido.


transicion 1


Camiseta, casco, calcetines, zapatillas, la bici y a volar!!!!! sí volar, porque con el viento de tramuntanta que soplaba parecía que íbamos a despegar en cualquier momento!

corriendo con la bici


Me subo a la bici y alucino con el viento! voy casi parado!!!  Hablo con otro compañero para darnos relevos a ver si la cosa mejora. Empiezo yo delante y me costaba mucho con el viento, luego me pasa, intento seguirle, pero le pierdo!!!! Igual que el año pasado, me siguen faltando piernas en la bici...


Durante todo el recorrido de bici creo que adelanté a tres personas, pero me adelantaron unos cuantos. Hay gente muy fuerte!


De tener un poco más de piernas podría haber seguido alguno de los grupos que me pasaron, pero al no ser así me tocó hacer casi todo el recorrido solo contra el viento. Si no coges un buen grupo al principio, irás solo, ya que los que te adelantan van más rápido y los que encuentras van mas lentos y los adelantas.

Si el viento soplaba en contra ibas casi parado, si soplaba de lado, tenias que tener mucho ojo de no caerte, ya que te apartaba de tu trazada. Por suerte, al ser un recorrido circular no todo fue luchar contra el viento, había momentos que ibas con viento a favor y ahí sí que volavas!


Por suerte, 10 km de bici pasan rápido... Ahora es momento de cambiar la bici por las bambas y finiquitar este tiratlón con 2,5km de running.





Empiezo a correr y busco un ritmo cómodo. Las sensaciones que tengo son muy buenas, no estoy excesivamente cansado y no tengo flato (que aveces aparece en el cambio bici/correr). Al poco me cruzo con Marc que ya volvía, si en el agua ya se defiende bien en bici y corriendo lo parte!!! 


Sigo trotando y me adelantan unos cuantos bastantes, pero también paso a alguno... Parece que tampoco estoy tan mal! Llego al final de la ida, canto mi dorsal al voluntario que controlaba el paso y empiezo el recorrido de vuelta.


Casi a la misma altura con que me crucé con Marc, me cruzo con Xavi VB, pero a la inversa, él empieza su carrera, nos damos ánimos y seguimos!


Ya falta poco, se escuchan los ánimos y los aplausos! esto ya lo tengo!!!! Explota la alegría!!!! Gritas!!!! Alzas los brazos!!!!!! UEEEEEEEEEE!!!!!!!! Tu momento de gloria!! Finisher una vez más!!!!!
Llegando a meta

Al final la clasificación entre colegas quedó de la siguiente manera:

Marc Guardiola termina en la posición 14 con un tiempo de 0:49:35
Yo,  Xavier Lerin termino en la posición 84 con un tiempo de 0:58:59
Xavier Velasco termina en la posición 141 con un tiempo de 1:15:22

Para terminar, no puede faltar la foto Finishers Sant Pere Pescador 2012: @xavebe, @xlerin, @marcguardiola y @AlsinaC (Que este año cambió el triatlón por la fotografía y la cerveza...jajajaja)

posando después del tri

Al inicio de esta crónica hablaba de una pequeña sorpresa por parte de diversport. En un principio, la prueba anunciaba 600m de natación, pero como tenia la sensación de haber nadado más, lo comprobé con google earth y... sorpresa!!!!! se nadaron más de 800 metros!!!! jajajajajaja




Un simple dato anecdótico que responde al porqué se me hicieron largos los 600 metros de natación  jajajaja

Y como siempre, quiero dar las gracias a todo el equipo de Diversport por haber organizado este triatlón y también felicitarles por tirar adelante su proyecto "Esport per tothom" Pruebas deportivas aptas para todos. Y también apoyarles con su granito de arena a #1catala1arbre. A ver si entre todos es posible reforestar l'Empordà y todo lo que devastó el incendio que empezó el domingo.
Gracias a todos los voluntarios, sin duda son una pieza clave de todos los eventos.
Gracias a Xavi Alsina por pegarse un madrugón y ofrecerse a hacer buenas fotos 
y a Xavi VB por el apoyo logistico ;)

Espero y deseo poder repetir en la siguiente edición :)

Próxima parada: XI Triatló Popular Malgrat de Mar!

Saludos!
Xavier Lerin
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