Mostrando entradas con la etiqueta montaña. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta montaña. Mostrar todas las entradas

martes, 9 de julio de 2013

10K La Nit d'Or


Tras correr la cursa de muntanya de la Cerdanya, me encontraba con una buena base de entrenamiento por montaña y ningún objetivo runner a corto plazo. Gracias a Jose, me enteré de La Nit d’Or, una carrera nocturna de montaña por Collserola. Aunque habían dos distancias 10KM y 18KM, fui conservador y me apunté a la corta.

La Nit d’Or seria mi segunda carrera de montaña y mi primera vez que corría de noche, con la única iluminación de la luz de la luna y mi frontal. La idea de experimentar por primera vez el correr con un frontal directamente en una carrera no es muy recomendable, pero le daba un punto de aventura e incertidumbre muy interesante.

Al llegar a recoger el dorsal me encontré con un problema, parece ser, que alguien que se llamaba como YO y que tenia el mismo DNI que YO, había ido a recoger MI dorsal y camiseta… Sorprendente verdad? Me quedé a cuadros! Por suerte lo solucionaron y  me dieron un dorsal para poder correr, aunque me quedé con la duda de conocer a mi doble jajaja

Con los últimos rayos de sol arrancó la carrera larga. Una salida épica, todos los corredores gritando entre aplausos al pasar bajo el arco de salida, les esperaban 18km y un desnivel positivo de 635m.

Durante los 30 minutos de espera, aproveché para estirar a conciencia las patas, sobretodo el isquio izquierdo, que se levantó guerrero. Me alegré de no haberme apuntado a la larga, pero no me gustaba la idea de no poder dar el 100%. Aun así tenía claro que el ritmo seria conservador de menos a más y que si aparecía dolor, tendría que caminar; romperse no estaba en el objetivo.

Colocado en la salida, enciendo la luz del frontal, 3, 2, 1 YAAAAAAAA!!!!! Arranca el trote cuesta abajo por asfalto, pero en 300 metros abandonamos la ciudad para entrar en Collserola, la única iluminación era la de las linternas frontales de todos los presentes.

Pronto se aclimata la vista a tu foco de luz y hace que solo vea dónde se pisa. Es una sensación extraña el no poder ver el paisaje o el entorno por el que pasamos. La experiencia es 100% mística. Me siento como si corriese en un lugar desconocido, dónde no sabía lo que venia por delante y lo que dejaba atrás por mis lados.

Enseguida llegan las primeras subidas y las voy afrontando con un trote conservador; las patas habían entrado en calor y la molestia del isquio llegó a desaparecer. Progresivamente fui subiendo el ritmo según pasaban los kilómetros.

La carrera se estira y se estira, hasta el punto que llegué a correr completamente solo durante un buen rato. La vista se centra en el foco y los sentidos se agudizan. No sé como describir esa sensación, pero me muero de ganas por volver a salir de noche a correr por la montaña.

Últimas rampas y llego al avituallamiento del km 6, la mitad de la botella de agua terminó refrigerándome, la otra mitad se evaporó en mi boca. Entre que la temperatura era calurosa y que había mucha humedad, llegué a pasar mucho calor.

Empieza la bajada y a la vez lo complicado… La luz que llevé tenía un foco pequeño y un alcance muy corto, prácticamente no veía con claridad el terreno. La bajada se convirtió en un continuo acto de fe, que me costó algún que otro tropezón sin consecuencias.

Kilómetro 9, ya se escuchaba la música de la llegada, se terminaba lo bueno. A falta de 300 metros para el final, abandonamos la montaña y entramos en la zona urbana. Una subida sería el final para esta carrera. Apreté progresivamente y terminé cruzando la meta tras 1 hora de carrera.


5 minutos después llegaba jose (el Keniata blanco) que hizo los 18km en un tiempazo de 1h35’ Bravo!!!


Para acabar, una cena entre carcajadas y el compromiso colectivo de volver en la próxima edición!!!


Próxima parada, Triatló Popular de Malgrat de Mar!!!!!

viernes, 14 de junio de 2013

Cursa Popular de Cerdanya


Recuerdo perfectamente el día que me apunté al proyecto SUMMIT pensando en que no me iba a tocar, es más, recuerdo cuando  se lo explicaba entre carcajadas a Xavi VB mientras trotábamos por el paseo marítimo de Badalona. Pero también os digo, que si no tocaba ya tenia un plan B para este finde, Triatlon trail les Medes Montgrí.

Pero el sorteo tocó y aquí estoy para contarlo! Inicialmente tendría que haber hecho 35km pero como las horas que dedicaba a runear eran pocas en proporción al resto de deportes que practico y como la rodilla me dio mucha guerra en su momento, pude cambiar la inscripción a la de 14,5km.

La preparación para esta carrera fue específica, reconozco que he respetado “bastante” los planings de entrenamiento que me pasaron, cosa que implicó sacrificar los domingos para hacer tiradas largas. Esto me fastidió bastante porque he colgado la bici durante casi 3 meses. Exceptuando el tema bici; ha sido una experiencia positiva el cambiar los entrenos de asfalto por montaña, y el hecho de aflojar los ritmos para cubrir mayores distancias.

La particularidad de estar dentro del SUMMIT, era que conjuntamente a otros 130 corredores, teníamos que pasar toda una batería de pruebas médicas el día antes y repetirlas justo después terminar la carrera. Así podrían obtener datos de una muestra de corredores y poder evaluar (resumiendo mucho) qué cambios se producen en el organismo al hacer una carrera de fondo / ultra-fondo y determinar si practicar deporte dentro de unos límites es bueno o no para la salud.

Si tengo que describir la carrera con una palabra sería ÉPICA! No hacía sol, tampoco llovía, sino DILUVIABA!! Para colmo, corrí con bambas de asfalto, lo que me suponía tener un nulo control y agarre sobre el barro, sobretodo en las bajadas que patinaba una barbaridad y tenia que hacer caminando a paso de tortuga si no quería ir al suelo (que lo terminé besando dos veces) Se puede pensar que fue un error correr con esas bambas, pero creo que lo sería un error más grande correr con las que tengo de montaña sin haber probado antes las plantillas. Cómo dicen los que saben, el día de la carrera no es para hacer experimentos ni usar algo que no se haya probado antes.

La verdad es que exceptuando el resbaladizo barrizal que formó la lluvia, la carrera fue genial! El recorrido era muy bonito, muchos senderos, un desnivel interesante, unos voluntarios y organización de 10!!!

La lluvia solo me molestó los primeros minutos, pero a partir del momento que estás completamente calado (que no tardé mucho a pesar de llevar impermeable), el agua se convierte en un elemento superfluo de la carrera. Aun así el frío hacía acto de presencia cuando aflojaba el ritmo o al parar en los avituallamientos, sobretodo en el último cuando ya llevaba una hora y media de carrera. Paré y en el tiempo que tardé en beberme dos vasos de acuarius y comerme un trozo de plátano me entró el tembleque. Las manos ni me las sentía! Sin demorarme seguí la carrera y a apretar el ritmo para volver a entrar en calor. No me quiero ni imaginar cómo lo estarían pasando los corredores que hacían las otras carreras más largas. 



El fango hizo que fuese todo muy agónico, pero por suerte los últimos 4 kilómetros eran por asfalto hasta llegar a Puigcerdà. En ese tramo ya pude disfrutar y recuperar algunos de los muchos minutos que perdí en las resbaladizas bajadas. Fue a partir de ese tramo donde ya me distancié de Edu, un muchacho de Alicante que también estaba en el SUMMIT y con el que corrí emparejado casi todo el recorrido. - Si te dejas caer por Barcelona dime algo ;)

El final de carrera fue durillo, ya que había que subir por calles empinadas hasta llegar al centro del pueblo, pero alternando el correr con el caminar pude llegar a meta en la posición 147 de 266 y un tiempo de 2h04’36”

Lo bueno del caso es que al poco rato de terminar la carrera salió un sol radiante. En primavera ya se sabe como es el tiempo, pero Murphy se quedó a gusto…

Sin duda es una carrera para repetir, pero me planteo darle un punto más de dificultad y apostar por la CMC de 35km del próximo año.

Del resultado de pruebas médicas y del estudio aún no sé nada, pero cuando se publiquen ya lo comentaré por aquí. De momento, lo único que pude ver es que la mayoría de corredores de la CPC 14,5km perdimos alrededor de un kilo de peso (líquidos) durante la carrera.

Y esto ha sido todo, ahora a darle un poco de caña al mar y la piscina para disfrutar el 29 de Junio de la Marnaton de St Feliu!


Seguimossssss!!!!!!! 

Entradas relacionadas:
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...