Cursa La Mercè 2016

Y aquí estamos, un año mas en la probablemente segunda carrera mas popular de Barcelona. Este año celebraba mi 5ª participación consecutiva! Sin duda es la carrera que más veces he corrido y seguiré corriendo. Su ambiente popular es único.

A diferencia de otros años, esta vez no he corrido solo y he coincidido con algunas caras conocidas y familiares, de las que destaca el socio cofundador del XTT. Reconozco que me ha hecho mucha ilusión compartir los primeros kilómetros con él. Quizás el color naranja de la camiseta de este año no ha sido casual, serán cosas del destino?

Dídac, Jonathan, Raúl, Xavi's, Aitor y Rubén.

La primera sensación al colocar-nos en el cajón de salida era que había poca gente en comparación con el año pasado. Desconozco si por menor participación o una mejor gestión de los cajones de salida. En cualquier caso, la sensación de agobio y aglomeración ha sido nula, Felicidades a todos los organizadores, colaboradores y partes implicadas en el evento!

El objetivo de hoy era correr al lado de Aitor haciendo de liebre, manteniendo el ritmo de principio a fin y sin importar el tiempo. Se dio la salida y empezamos a trotar Xavi y Aitor a un ritmo conservador, dejándonos llevar por el tramo de bajada de la Av. Paral·lel.

Acabado el tramo de bajada, callejeo hasta la Gran Via, continuamos los tres manteniendo ritmo. Aitor se empezaba a escapar y me quedé con Xavi, pero en el Km3 Xavi se quedó atrás y me dijo que tirase, ya nos veríamos en la meta.

Apreté para dar caza a Aitor a la mitad de la Gran Via dónde a partir de ahí ya fuimos tirando manteniendo bastante el ritmo muy próximos a la liebre de 65'. No estamos forzando prácticamente nada ya que podíamos mantener perfectamente una conversación. Por mi parte la sensación de comodidad era total a pesar de estar una semana sin hacer nada de ejercicio. El cuerpo estaba agradecido del descanso, pero esta misma semana se le acaba el chollo.

Tras el paso por el Km5, sorbo de agua, empezar a restar km y seguir manteniendo. La liebre de 65' seguía cerca y nos marcaba una buena referencia. Plaza Urquinaona, Catalunya, Universitat y por fin llegamos a Paral·lel de nuevo pero ahora cuesta arriba.

Giro en plaza España y encaramos la recta final. Sin hacer ningún sprint y disfrutando de ese momento de entrada a meta tras 1h6'. La satisfacción era evidente. Cuando entrenas hay mejoras y hoy se habían demostrado. Seguro que la siguiente es más rápida ;)

Tras la carrera, reagrupamiento con el resto de colegas, cerveza, bocata y a pensar en la próxima!

Seguimos!!!!

Cursa de la Mercè 2015

Y aquí estamos, un año mas en la probablemente segunda carrera mas popular de Barcelona, primera de la temporada, y segunda del año en mi caso.

Desde hace 4 años se ha vuelto tradición correr la Mercè. Su ambiente popular, recorrido y fecha, son todo un incentivo. De manera que este año tampoco me la he perdido.

Algo menos de 18.000 participantes, pero con una organización de lujo que ha mejorado cualitativamente respecto años anteriores. Cabe destacar que no viví ninguna aglomeración ni tapón de corredores en ningún momento. Felicidades a todas las partes implicadas por su profesionalidad y entrega.

Llegó el momento de la salida y en mente sólo tenia un objetivo: Mantener el ritmo. Y así fué. Empecé a trotar con comodidad, dejándome llevar por el tramo de bajada de la remodelada Av. Paral·lel... Aparentemente funcional y organizada, pero entre carril bici y bus en ambos sentidos, la reducción de carriles genera importantes colapsos de tráfico al entrar en Pl. España. Diseños urbanísticos que apuestan cada vez más por el transporte público, pero generan debate.

Acabado el tramo de bajada, y callejeo hasta la Gran Via, me tocó luchar contra la pereza interior que intentaba reiteradamente bajarme el ritmo. Por suerte, encontré una pareja de corredores que llevaban un ritmo de 6'/Km y me aferré a ellos como pude.

Fué a partir de Plaza Tetuán cuando me empecé a sentir cómodo. El sedentarismo ha hecho que el "arranque" parezca misión imposible y por tu cabeza solo pase una señal de STOP de tamaño colosal. Contra eso hay que luchar, la pereza es el enemigo; una vez superado solo se puede disfrutar de la carrera.

Tras el paso por el Km5, sorbo de agua, empezar a restar km y luchar por mantener el ritmo. Por suerte, la anterior pareja seguía cerca, y continué tras su estela.

Plaza Urquinaona, pasar por la puerta del trabajo y le digo hasta mañana a la oficina, hoy no toca pensar en ti :) al poco llego a Plaza Catalunya, y la falta de rodaje se empieza a notar. Lejos de maldecir mi pésimo estado, empiezo a maquinar un calendario con un planning semanal. Estos malabarismos del circulo Amigos, Trabajo, Uni y Deporte, me tuvieron entretenido un par de kilómetros.

Por fin llegué a la Av Paral·lel, pero ahora cuesta arriba, en el primer tramo no se nota, pero poco a poco va picando. Miro el reloj y veo que voy aproximadamente en 6'/km. Me da un subidón de moral el poder comprovar que estoy dentro del objetivo inicial.

Giro en plaza España y encaro la recta final. Decido aflojar el ritmo para disfrutar al máximo de ese momento de entrada a meta. Visualizar esta escena en la retina justifica la hora que llevo corriendo para dejar atrás 10 KM. Este instante da fuerzas para entrenar y seguir buscando nuevos retos, metas y objetivos.

Seguimos!!!!

Cursa de La Mercé 2014

Cursa de la Mercé, probablemente la segunda carrera más popular de Barcelona en lo que a precio se refiere, por delante tan solo está la gratuita del Corte Inglés, a través de la cuál muchos de nosotros nos enganchamos a este deporte que consiste en desplazarse con prisa del punto A al punto B.

Viviendo en Barcelona y siendo "Runner" la participación es obligatoria para abrir la temporada, e incluso el año, ya que en 2014 no he corrido ni un solo km con dorsal!

El entrenamiento para esta carrera ha sido nulo, de manera que el objetivo no iba más allá de trotar por las calles de Barcelona con origen y destino en Pl. España y no morir en el intento.

Busqué un ritmo conservador desde un inicio, hasta el km 5 en Arc del Triomf se dónde se empezó a complicar y cada vez iba costando más mantener el mismo ritmo. Al pasar por el Km 8 el desentreno hizo acto de presencia y empezó a ser tortuoso. aun así aguanté a ritmo constante de principio a fin y crucé la meta con un tiempo de 1h02'22", la satisfacción de volver a estar en "Activo" y haber cumplido el objetivo, SIGO VIVO!!! jajajajaja.

A diferencia de otros años participé solo y no pude evitar observar a la gran masa de participantes. Llegué a una conclusión que si no la digo reviento: No existen organizaciones malas, sino participantes incívicos. Desde el que sale de un cajón que no le corresponde, al que recorta por las aceras en todas y cada una de las aceras y hasta el que al acabar deja la lata de refresco en el suelo en lugar de buscar una ignorada papelera. Dónde está el "seny"?

Seguimos!!!

Cursa la Mercé 2013

Tras correr los 10KM de Ripollet hace dos semanas, este domingo le tocaba el turno a La Mercé. Una de las multitudinarias carreras populares de Barcelona. No es el perfil de carrera que me guste debido a su masificación, pero puestos a correr por correr y mantener la motivación para salir a trotar unos minutos entre semana, decidí apuntarme y venir.

Si me pongo a mirar atrás, no puedo hacer otra cosa que alegrarme, ya que el año pasado para estas fechas estaba lesionado y no la pude correr. Fuese cual fuese el resultado de hoy, el simple hecho de terminar ya era positivo.

Al llegar me encontré con los Nurito’s, no fue fácil verlos entre tanto correcat jaja

El día amanecía nublado y con una temperatura muy agradable para mi gusto. Se nota que el otoño está a la vuelta de la esquina. Tras calentar y estirar un poco me fui a mi cajón (azul) y esperé a que diesen la salida.

CINCO, CUATRO, TRES, DOS, UNOOOO, YAAAAA!!!! Y arranco a caminar pasito a pasito entre tanta aglomeración. Tardé dos minutos en llegar a la salida. Suerte que salía del cajón 5, no me quiero imaginar los que salgan de atrás del todo… Pero estas carreras masificadas son así.

Durante la carrera las piernas me respondieron, pero tuve una sensación de vacío que no era muy agradable. Pero es lo que hay, si la noche de antes cenas de tapeo no esperes encontrarte al 100%. Aun así, los km iban cayendo a ritmo constante y relativamente cómodos.

La parte más dura la encontré en el km 8, cuando se entra al falso llano de la Av. Paral·lel, dónde se ve la Pl. España al final, aparentemente cerca, pero que nunca llegas. Por suerte, empezó a caer una fina lluvia que actuó a modo de refrigerante y hizo que no me viniese abajo.

Al final crucé la meta con un tiempo de 53’13” Bastante contento por tener la sensación de que lo puedo hacer mejor y que bajé en 3’ el tiempo de Ripollet de hace 2 semanas.

Próximo carrera? Los 10KM del Prat dentro de 2 semanas. Pero contará con el plus de dificultad que aporta la vuelta a la UOC traducido en menos tiempo libre. No es fácil combinar trabajo, estudio y deporte; pero tampoco imposible.

Seguimos!!!! 

Cursa de la Mercè 2.011

Como ya dije anteriormente, quería arrancar la temporada de running con la cursa de la Mercè, y así ha sido.

Primera cursa después de un mesecillo de vacaciones, pero también la primera cursa que corro después de estar 3 semanas haciendo un entrenamiento enfocado a la media maratón Ekiden de Tarragona, que al final se ha aplazado. Lo cierto es que este último entrenamiento se ha notado en el resultado, por poner unas cifras del resumen de entrenamiento, han sido 7 sesiones y he cubierto 84km (gracias a endomondo es fácil conocer estos datos, jeje)

La salida estaba distribuida por cajones (8) de diferentes colores, dependiendo del tiempo que cada corredor hizo en la última cursa, la organización te repartía un dorsal de un color u otro. De esta forma, los más rápidos salen delante y los más lentos salen de atrás, esto esta muy bien ya que evita en parte las aglomeraciones y tapones que se suelen formar en la salida. Y en el caso de que el corredor no tenga ninguna marca de referencia, saldrá del último cajón (8). Mi dorsal era de color negro (7), ya que en la cursa de La Maquinista terminé en 57’.

A la hora de dar la salida se han dado 3 salidas debido al alto número de participantes (14.000). Primero han salido los que van en silla de ruedas, después los cajones del 1 al 6 y por último y cinco minutos después de dar la primera salida, ha salido el cajón 7 y 8. Es una buena manera de organizar una salida y evitar empujones y problemas.

Llega el momento de la salida, me coloco los cascos y me pongo música con el móvil, los nervios son evidentes, el pulsómetro no miente, estoy a 80 ppm cuando tendría que estar por debajo de 60… Se da la salida! Empezamos a correr, tengo la suerte de salir desde la segunda fila, no tengo nada de tráfico por delante, me hago con un hueco y ahora solo hay que dejarse llevar y disfrutar de los próximos 10 km. Os dejo un vídeo, a ver si me encontráis!!! (voy de naranja)

No llevamos ni 100 metros y me adelanta Xavi V.B. no pasa nada, cada uno lleva su ritmo. La vedad que me está costando arrancar, pero siempre me pasa, hasta que no llevo 15 minutos en marcha no empiezo a correr cómodo. Aun así, el primer kilómetroo pasa volando, hago un parcial de 4’30”. Si tenemos en cuenta que este primer tramo hace bajada no está mal, aunque tengo que aflojar un poco, porque este ritmo ahora por ahora no lo aguantaría durante 10km.

Durante la carrera, desconozco si yo llevaba un ritmo constante o no, pero no encontraba a nadie que fuese al mismo ritmo que yo, o te adelantaban o adelantabas. Al no tener liebre,  me limito a hacer caso solamente al pulsómetro, intento estar entre las 145-150 pulsaciones, en ese intervalo voy cómodo, no me canso y los kilómetros van pasando…

En la Gran Via, no sé si en el km 2 o 3, me emparejo con Xavi V.B. La conversación es muy breve... comentamos sobre el ritmo del primer km y poco más… dosificar, hay que dosificar. El se va quedando atrás y yo continúo a mi ritmo por la Gran Vía. No sé porqué, pero me siento cómodo corriendo por una avenida tan grande y larga.

Llego al km5, el ecuador, ahora solo restar!!! Miro el crono y veo que llevo 26’22” no está nada mal. Llego al primer avituallamiento, cojo una botella de agua y con el calor que tengo no puedo evitar tirarme media por encima, la otra media “pa dentro” y seguimos!!!!!

Por unos momentos resulta un poco incómodo correr por aquí, las calles son algo mas estrechas y con un poco máas de pendiente y hay bastante tapón, no queda mas remedio que ir adelantando como buenamente se puede, pero intentando mantener el ritmo cómodo que he llevado durante toda la carrera.

Por fin llego al Paralelo, esto ya está, queda una “bajadita” después una “subidita” y lo tenemos! Intento apretar en la bajada, pero con toda la gente que hay cuesta un poco buscar huecos de modo que guardo fuerzas y ya apretaré en la subida.

Llega a la subida y… que pasa con la música? Me saltan las canciones de una a otra, a veces se oyen tonos de llamada¿?¿?¿ que pasa???? Continuo corriendo y sobre la marcha saco el móvil de la riñonera para ver que sucede. Veo que mi HTC Wildfire está desbloqueado, haciendo llamadas y saltando las canciones de una a otra él solito…WTF!!!! Esta semana pasada lo resetee porque no iba bien, pero veo que sigue fallando ¬¬. Al final tras apagarlo, guardarlo, y dar un apretón final, logro cruzar la línea de meta con un tiempo de 53’07” NUEVO RECORD PERSONAL!!!!! Os dejo un vídeo de la llegada (al crono que aparece hay que restarle 5 minutos, ya que salí en la segunda oleada)

1h 1’ 58” después de dar la salida Xavi V.B. bastante tocado cruza la línea de llegada, sus vacaciones le han pasado factura, un mes sin ponerse las bambas se nota, aun así es la primera cursa de la temporada, sirve para tomar una referencia de partida. Mucho ánimo, la próxima irá mejor.

Valoración: Estoy contento con mi tiempo, es la primera vez que corro 10km en 53’07” Un record para mí. Estoy seguro que entrenando un poco más y pesando un poco menos, se puede mejorar. Aun así no me quiero obsesionar por los tiempos, lo único que quiero es disfrutar del placer de correr e irme superando día a día.

Próximo objetivo el 2 de Octubre la cursa de 10km Ciutat de Cornellà.

Atentamente,

Xavier Lerin